jak bylo

[...] six packa bez pro hormonow, od ktorych na razie stronie i nie zmierzamna razie stosowac. Okazalo sie, ze bedac na OEP czujesz jego termogenna moc, ktora doslownie czujesz jak pali tluszczyk. W moim przypadku na srodku brzucha pojawiala sie struga potu. Poza tym apetyt zostaje poskromiony. Efekt w moim przypadku poziom tluszczu spada z 14% do [...]

[...] rano, po południu odpuściłem. Mocne g****, nie pobudza, raczej zamula - wziąłem o 7 i poszedłem spać, powoduje dość poważne przygnębienie, można by powiedzieć , że apatia jakaś nawet występuje, ale - czuć dobrą dawkę johy, coś mi się wydaje, że bardzo mocno "wysysa" glikogen, bo przez cały dzień miałem takie napady by napchać się [...]

[...] CZAS REDUKCJI: w czasie 2 miesięcy SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : BF 18-19% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: BF 13-14% ZARYS DIETY I TRENINGU: rzeźba, dieta z ujemnym bilansem kcal, dodam że trenuje jeszcze kickboxing STAN ZDROWIA: Dobry STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: kreatyna(ale to nie spalacz xD) BUDŻET: Oby było jak najtaniej ;p

jak nie było aerobów to nic dziwnego że super efektów nie ma. zależy też jaka dieta jest?

Ja jadłem xenadrine, dieta + aeroby = 10-12 kg w miesiąc. Polecam, fajnie się brało i nie było jazd, pare razy próbowałem podnieść dawke to mnie muliło, bierz tak jak jest napisane na opakowaniu. Polecam

[...] http://www.speedyshare.com/files/21884766/11_kwiecie_b.jpg http://www.speedyshare.com/files/21884784/11_kwiecie_c.jpg POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: jak najniższy, powiedzmy 10% jeśli to możliwe z tym treningiem i mniej więcej tą dietą ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): Trening: 3 razy w tygodniu trening Muay Thai, [...]

[...] kg zrzucone przez 6,5 miesiąca, więc jednak swoje już zrobiłem. Teraz o co mi chodzi. Nie chcę od razu faszerować się specyfikami typu Man Scorch czy Dymatize, bo nie wiem jak mój organizm na to zareaguje. Myślałem najpierw o 1/2 blistrach jakiegoś Thermo Speeda, bo z tego co tu wyczytałem, są to najsłabsze spalacze, ale skoro jeszcze jestem z [...]

tak nowy ten w kartoniku jest nic nie warty... 40tbl... dałeś sie podejśc gruby... stare wersja byla kozak a nowa "silniejsza" jak ją reklamuja to shit kozakow bylo kilka mowie o tyych z 1 str tego postu ale wiekszosc wycofano bo za mocno klepaly :/ wiem ze do dostania jest leviathan re jeszcze

[...] : POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: tak aby brzuch byl mniejszy i klatka bardziej widoczniejsza ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): posiłki 5 razy dziennie, ryżyk kurak,jak pieczywo to tylko ciemne,białka dużo , pon,wtorek,sroda,czwartek silka w tym 3 razy aeroby(rowerek,bieganko,pływanie) STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki [...]

[...] maliny jagody. dodaj siemie lniane to swietne zrodlo tluszczu.mozesz zmiksowac koktajl poranny owsiane, jaja, wpc, siemie lniane, kakao naturalne, cynamon owoce(wybierzesz co pasuje najbardziej). co do spalacza zjedz thermo stima na pierwszy ogien zobacz jak podziala.pozniej polecalbym niesmiertelnego scorcha. pozdrawiam i zycze efektow.

WIEK:21 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): zaczelo sie z rok temu, terminu koncowego nie ma (wciaz tne smalec mlodosci, nie jest tak latwo jak po masie go wyciac niestety, ale fajnie by bylo do wakacji juz miec to z glowy) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ~20% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ~12-13% ZARYS DIETY [...]

[...] W JAKI CELUJEMY: O wiele mniej, żeby nie było 'oponki' na brzuchu, wiem że sam spalacz nie wystarczy ale napewno pomoże. :) ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): diety jak narazie to nie mam, ograniczyłem słodycze, jedzenie po nocach itd. Od przyszłego tygodnia zamierzam wprowadzić dietę low carb, ćwiczyłem mma lecz teraz jest przerwa do [...]

Ignatus jak ma być petarda to Oxy elite pro z johą, albo meltdown z alfa johą/blendem 3 form johy. edit: widzę, że to lata temu było. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-07-26 13:47:32

[...] miejscu ok 81cm ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta oczywiście na ujemnym bilansie kcal. Stopniowo zmniejszam ilość ww na rzecz tłuszczów, białko ok 2g/kg tak samo jak "na masie" STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): zdrowy WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: kawę pijam rzadko, wrażliwość na kofeinę przeciętna [...]

było 10 kg temu, ja ćwiczę codziennie zaraz po przebudzeniu bo tylko wtedy mam ochote i potrzebuję jakiś wspomagacz by nie paść po 40 minutach tylko wytrzymać 75 jak za dobrych czasów .... mi na mięśniach nie zależy wcale! Zmieniony przez - marina1 w dniu 2013-01-09 18:54:30

[...] pierwotnym było "pryskanie" tam gdzie ten bf jest juz mega niski. ;-) musiałbyś poszukać info o wchłanialności danych składników przez skórę, ale szału się nie spodziewaj, ale ten % w jakim wspomagają czy takie czy inne nie ma znaczenia, znaczenie ma dieta i trening, przy których odpowiednim dobraniu nie ma czegoś takiego jak oporny tłuszcz.

wiec zapewne brałeś to lata temu, bo było wycofane w 2010 roku bodajże. ;-) tak czy inaczej możesz zacząć jak pisałem.

[...] SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ZARYS DIETY I TRENINGU: 3-4/ Tyg HIIT protokół wg Little, 2/tyg basen. Szukam ćwiczen na posladki i uda, jak znajde cos dobrego to dodam to planu treningowego. Jeżdżę na rowerze codziennie kolo 5 km, praca o sredniej aktywnosci fizycznej - praktycznie caly dzien chodze. Dieta - [...]

Witam to mój pierwszy post, więc jak coś strzelę głupiego to proszę o krótki śmiech :P WIEK: 39 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 15 tydzień, do momentu zejścia do ok 90-91 kg i BF ok 20% SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 28,6 POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ok 20% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta ok [...]

W tym czasie zwiększylem trochę ilość tłuszczy i węglowodanów, bo czułem się już powoli jak na głodowce :P bo wpierw było maks 50 tłuszczy i 250 węglowodanów. Oraz w tym czasie także zamieniłem maszyny na wolne ciężary, bo na początku ćwiczyłem wyłącznie na maszynach.